Mùa hè, mùa của cái nóng oi bức khiến cho cơ thể mệt mỏi, bí bách từ chính bên trong. Cảm giác “bốc hỏa” trực chờ xuất hiện bất cứ thời điểm nào.

Nước rau má

Rau má hay còn gọi là tích thuyết thảo, tên khoa học là Centella Asiatica, là cây cỏ mọc bò, lá hình mắt chim, khía tai bèo, dễ dàng tìm thấy ở khắp mọi tỉnh thành tại Việt Nam. Rau má là một vị thuốc mát, tính bình, không độc có tính chất giải nhiệt, giải độc hiệu quả. Do đó, rau mà thường được ưa chuộng trong dân gian khi sử dụng làm nước thanh nhiệt, mát gan, giảm nóng trong, nhiệt miệng.

Phương pháp sử dụng rau má thường thấy là xay/giã hòa lấy nước uống. Ngoài ra, có thể kết hợp rau má với đậu xanh để vị thêm dễ uống, là món nước giải khát được nhiều người yêu thích 

Nước Linh chi đỏ

Linh chi đỏ được biết đến như một vị thuốc quý, do đó, linh chi còn có tên gọi “thần thánh” như nấm trường thọ. Trong đông y, Linh chi đỏ có vị đắng, tính bình, không độc, thường được sử dụng hỗ trợ giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, linh chi đỏ còn được biết đến với những công dụng như hỗ trợ điều trị các chứng bệnh thuốc về khí huyết, hệ thần kinh và tim mạch.

Có nhiều cách để sử dụng Linh chi đỏ như nghiền thành bột pha với nước nóng để sử dụng hoặc dùng vài lát linh chi đỏ sấy khô hãm trong phích/bình nước nóng từ 30 phút đến 1 tiếng, sau đó sử dụng như nước uống thông thường.

Nước/ trà Atiso

Khi nhắc đến thức uống thanh nhiệt từ thảo dược, không thể không nhắc đến Atiso bởi từ lâu, cây atiso đã được nghiên cứu và đưa vào sử dụng không chỉ là trong dân gian mà còn được sản xuất, chế biến thành trà túi lọc hay cao atiso tiện dụng, người dùng chỉ cần hòa với nước ấm là có thể sử dụng. Atiso ngoài tính năng hỗ trợ thanh nhiệt, giảm nóng trong cho cơ thể còn có những công năng như thông tiểu tiện, thông mật, hỗ trợ các triệu chứng gan thận. . .  Ngoài ra, thường xuyên sử dụng Atiso giúp củng cố hệ tiêu hóa, tham gia vào quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.

Nước chanh tươi

Chanh không chỉ là gia vị có thể dễ dàng tìm thấy ở bất cứ một gia đình nào, chanh còn là một loại thảo dược với nhiều đặc tính kỳ diệu cho sức khỏe. Thông tin được đăng tải trên chuyên trang sức khỏe Healthline đã chỉ ra rằng, sử dụng nước chanh thường xuyên giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể, hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch, chống oxy hóa, giúp thanh nhiệt cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi thận . . .

Link bài viết gốc: https://suckhoedoisong.vn/5-thuc-uong-thanh-nhiet-tu-thao-duoc-va-nhung-loi-ich-khong-ngo-169220627085346662.htm